Comentarios
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> @amgarciaorozco1 dijo: > Si tu ingesta de macros es hipocalorica tu energia saldra de los depositos grasos. > 2 El cuerpo es sabio..no habra descompensaciones.Te pedira descanso,agua y alimentos...en ti esta darle nutrientes saludables o comida chatarra. > 3 Para que el cuerpo se consuma asi mismo como dices ya debes…
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> @JuanCamperoMP dijo: > > @sayandlee dijo: > > > @JuanCamperoMP dijo: > > > > @sayandlee dijo: > > > > > @JuanCamperoMP dijo: > > > > > > @sayandlee dijo: > > > > > > La ingesta de proteínas para los grandes deportistas es de 2g por kilo de peso si no eres deportista no deberías consumir esa cantidad si quieres subir de…
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> @JuanCamperoMP dijo: > > @sayandlee dijo: > > > @JuanCamperoMP dijo: > > > > @sayandlee dijo: > > > > La ingesta de proteínas para los grandes deportistas es de 2g por kilo de peso si no eres deportista no deberías consumir esa cantidad si quieres subir de peso aumenta tus calorías con más carbohidratos complejos ... No…
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> @JuanCamperoMP dijo: > > @sayandlee dijo: > > La ingesta de proteínas para los grandes deportistas es de 2g por kilo de peso si no eres deportista no deberías consumir esa cantidad si quieres subir de peso aumenta tus calorías con más carbohidratos complejos ... No simples .... Y proteínas para una persona que ejercita…
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Cómo se puede añadir un amigo llevo 7 días pero acabo de entrar en comunidad
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> @amgarciaorozco1 dijo: > Las proteinas las grasas los carbos la fibra los micronutrientes sales y minerales todos son importantes. > Dieta equilibrada no evites ningun alimento. > Dicho esto calcula tu IMC crea un superavit de forma progresiva y haz ejercicio para favorecer tu metabolismo. Para las personas que son…
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La ingesta de proteínas para los grandes deportistas es de 2g por kilo de peso si no eres deportista no deberías consumir esa cantidad si quieres subir de peso aumenta tus calorías con más carbohidratos complejos ... No simples .... Y proteínas para una persona que ejercita casual es de 1 a 1.5 gramos por kilo de tu peso…
