Comentarios
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Yo tengo una app para calcular BMR y con eso me guío. Según la info que tú das si eres activa 3-5 días =1700 cal y si eres de 5-7 días =1900cal. Estas serían las calorías que tienes que consumir para mantenerte en el peso que estás. Si quieres subir de peso tienes que superar esos valores. Saludos
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Y para quema de grasa y definición la dieta en cuantas calorías debería estar basada? Gracias!
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@JuanCamperoMP a cuanto bajas los carbohidratos en definición?
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Gracias!!
