Comentarios
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bueno hoy empece un poco mas serio con el ayuno, hice un poco mas de 15 horas hasta el almuerzo, voy a hacer 3 comidas, las llamo 13:30 17:30 y 21:30.
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Creo que el % de grasa corporal se pierde en gral, o sea no se puede solo reducir la grasa de mi abdomen. Lo bueno hubiera sido que midas tu cintura, tu cuello y tu caderas cuando empezaste con el box (excelente ejercicio!) para saber a ciencia cierta que tan igual esta. Estas medidas metidas en una formula te da tu % de…
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Ayuno intermitente te amo! es el nombre del grupo, el ayuno intermitente es un método estudiado y con sus bases y fundamentos. Creo que lo que estamos discutiendo aca somos lo que lo aprobamos y probamos el metodo. Muchas gracias a lo compañeros que e preocupan por nuestra salud y critican el método, pero no me parece el…
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Hola hoy arranco con mi ayuno intermitente, voy a tratar de hacer 12/12 todo los dias tratan dolo de estirar hasta 16/8 que lo are por lo menos una vez a la semana. No se bien cuanto peso (hace 10 dias pesaba 79.5) por que no me pese en lo ultimo días, pero tengo 90 cm de cintura (mido 174 cm descalzo) que es el parametro…
