Comentarios
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Normalmente lo que queremos es bajar grasa corporal acumulada. No es lo mismo que bajar peso. Sigue con los ejercicios de pesas intensos y algo de cardio. Si estás en alimentación en ligero déficit ya lo tienes todo hecho sólo paciencia.
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Para aumentar masa muscular has de entrenar fuerza, busca videos youtube entreno corporal. Tienes muchos vídeos por ejemplo zuzka light. Y dieta con más calorías de las de mantenimiento.
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Busca Calistenia o ejercicios en casa. Puedes usar tu propio peso, mancuernas o bandas elásticas y alguna kettlebell.
