Comentarios
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@piodany1991 ¿Mides tu peso en libras o en kilogramos? Los coeficientes para calcular macros cambian... Ampliando lo que comenta @jesusdelcampo: Sobre las proteínas. La EFSA (European Food Safety Authority) recomienda una ingesta diaria mínima de 0.83 gramos por kg de peso para adultos y ancianos sanos. Se pueden consumir…
