Comentarios
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Cuando sé que es el momento de dejar el déficit calórico y empezar con el aumento de masa?
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Hola a todos! Soy Nicky, tengo 47 años y, debido a la menopausia y al sedentarismo, engordé casi 10 kg en 2 años 😱 Aunque he perdido casi 6 Kg aún sigo en déficit calórico para perder grasa aunque consumiendo mucha proteína y, por supuesto, entrenando. Saludos a todos 🙋🏻♀️ Ánimo
