Comentarios
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Esas calorías fueron fijadas de acuerdo con el objetivo que deseas (perdida de peso por semana) y tu actividad física regular. Si te sientes bien y no pasas hambre me parece estupendo, es un cambio brusco, pero por lo que dices parece que ya te acostumbraste. Cuidado con las dietas y el efecto rebote.
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Para bajar de peso es necesario mantener un déficit calórico, independientemente de los marcos. Un día que te pases de calorías no vas a retroceder, solo toma en cuenta que no se haga una costumbre y entrena duro para quemar las calorías extra. Los macros son importantes para conseguir tus objetivos, si los descuidas…
