ysmeri Member

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@josecampo muchísimas gracias, de verdad son muy acertados tus consejos, me llevare de ellos y ya luego les cuento como me va en el proceso.

Muchas gracias, eso es algo que me preocupa porque quiero ganar musculo pero no quiero subir mucho de peso, me recomiendas hacer cardio para mantener todo regulado??

Gracias por la respuesta, mi objetivo principal es aumentar la masa muscular y glúteo porque adelgace y perdí todo porque limite demasiado mis calorías, ahora quiero aumentar y combatir la flacides, pero sin aumentar mi abdomen porque suelo retener más grasa en esa parte del cuerpo.