Necesito un sus concejos!!
Hola a todos, estoy tratando de bajar de peso. Actualmente he ganado músculo, mido 190 cm, peso 280 libras, tengo 28% de grasa. Mi dieta es cada día sólo en el desayuno 6 huevos cocidos con una taza de avena, en la media mañana 1 scoop de proteínas de suero de leche y 10 almendras, almuerzo 250gr de pollo, pescado o carne…
