Tengo una duda hacerca de cuanto comer
Buenas a todos , tengo una duda sobre mis macros tengo que consumir 2350 calorias al dia y mis macros son CARBOHIDRATOS: 323 G PROTEINA: 176 G GRASAS: 39 G Pero siempre me paso en grasa no se por que avece veo la grafica y me marca 20% y mi objetivo es 15% y sinceramente yo quiero obtener volumen y bajar la grasa abdominal…
