Ejercicios en casa
Hola a todos, estoy fuera de casa más de 12 horas ( trabajo y estudio😂) por lo cual estoy intentando organizar mi tiempo y hacer una rutina de ejercicios de no más de 30 minutos por la mañana junto con la dieta, pero no sé ni por dónde empezar jajaj ¿Algúna idea o consejo? ¿Es mejor hacer ejercicio antes o después del…
