Hola , que me recomiendan?
Peso 140libras y quieero bajar 15 Por dos semanas he estado haciendo 30 hora en las noches de ejercicios de YouTube cardio y en las mañanas también o salgo a caminar , solo 5 veces a la smena, no sé si es mucho ejercicio? Y con lo que depende mi dieta es normal , que me recomiendan?
