HIIT (Entrenamiento de intensidad à alto intervalo)
Para los que no conozcan el HIIT, este entrenamiento designa à todos los ejercicios que alternan periodos de esfuerzo cortos e intensos, y sobretodo tiempos de recuperacion o tiempos de reposo total. Por ejemplo, si corremos 30 segundos, caminaremos 1 minuto, y repetir el esfuerzo. Hay muchas formas de organizar un…
