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Ref.: Cardio com estomago vacio
Salvo que estes empezando en lo que es el entrenamiento con pesas, no se puede. Y si, puede ser que pierdas musculo, en ese caso habria que revisar la distribución de los macros, y el entrenamiento. …2 -
Ref.: No comer es mi secreto
Busca ayuda profesional, lo unico que estas haciendo es perder tejido muscular, dañar el sistema inmune, la microbiota intestinal, anular funciones metabólicas basicas, inhibir el sistema endocrino, …2 -
Ref.: algun complemento q ayude...
No conozco de ninguno pero en general ingerir proteina y fibra alimentaria aumenta la saciedad2 -
Ref.: Proteínas como suplemento?
> @kuihungyau dijo: > > @daya1610 dijo: > > Hola! > > > > Hace varios años empece a ingresar mis comidas con esta app es muy util! Entre nutrición dieta y ejercicio he logr…1 -
Ref.: Proteínas como suplemento?
Yo tomo proteina, no concretamente esa pero tomo una parecida. Los suplementos ayudan un poco pero son totalmente prescindibles, deberian constituir menos del 10% de tu alimentacion. Por otro lado vi…3
