-
Ref.: No sé cómo empezar
1300??? Pero eso es poquísimo no es ni saludable!!! Una persona en su estado normal debe consumir aproximadamente 2500 kcal diarias y de ahí dependiendo de tu objetivo, metabolislo y estilo de vida s…1 -
Ref.: Tomar la decisión y no morir en el intento.
Ufff Amaltea no te hace falta nada de todo eso que dices para adelgazar ( ni pastillas, ni alimentos mágicos ni nada de eso) todo eso son patrañas puedes comer TODO LO QUE QUIERAS Y TE GUSTE Y ADELGA…5 -
Ref.: No sé cómo empezar
Koskola si lo que quieres es bajar de peso y bajar grasa yo te recomiendo lo siguiente: 1° que esa bajada sea muy gradual para evitar flacidez y efectos rebote 2° la reparación de macros debe ser de:…2 -
Ref.: No sé cómo empezar
Hola Koskola he escrito un hilo que pone personal Training está un poco más abajo míralo y me dices si te interesa vale2 -
Ref.: Tomar la decisión y no morir en el intento.
si lo que quieres es bajar de peso y bajar grasa yo te recomiendo lo siguiente: 1° que esa bajada sea muy gradual para evitar flacidez y efectos rebote 2° la reparación de macros debe ser de: carbohi…6
