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Ref.: Algo para motivar y no caer en rutina
Para motivarte no hay nada mejor que ver cambios! Tomate fotos y medidas cada 2 semanas y pesate cada semana. Tambien puedes hacer hiit cardio, solo tienes que hacer 15min. Tres veces por semana (per…2 -
Intercambio de tips y motivacion. He perdido 13kg en 2 meses
Hola! Llevo 13 kg menos en 2 meses. Lo mas difícil ha sido no tener a alguien que este en el mismo proceso que yo, porque no hay con quien desahogarte o con quien motivarte y ya harte a todos mis ami…42 -
Si acabas de empezar, te dejo estos tips! Suerte.
Hola! Soy de Mexico y tengo 20 años. Por la universidad, el estrés, mala alimentación y falta de sueño engorde unos 18kg. En estos dos meses he bajado 13kg con estos consejos, espero les sirvan y pue…18 -
Ref.: Van 13 kg, voy por 15kg más, quien se une?
La fuerza de voluntad depende de uno mismo, si no se logra es porque no se quiere en verdad. A mi me funciona empezar cambiando todos mis malos habitos e incorprando buenos, en un mismo día. Pero par…5 -
Ref.: Van 13 kg, voy por 15kg más, quien se une?
Jajajaja cuando bajes tu primer kilo, va a ser suficiente motivación! Hoy tome foto de mi avance de 2 meses, y me impresionó la diferencia y el cambio que se puede tener con esfuerzo y determinación!…3
