Aieaylin Member

Au top le schema. Je me reconnais dans certains chemins...

J'ai pensé la même chose. Ensuite pour ce qui est de la description du corps; du visage et de l'ossature, je pense que toutes les caractéristiques décrites plus haut correspondent à des personnes de type caucasien... Nous ne sommes pas tous égaux...par exemple, la forme du visage. En Asie on a tendance à avoir un visage…

Ouf j'ai cliqué sur ton lien...sacrée course RunningChoucroute...

Aieaylin, 31 ans On and Off runner depuis 2014 ... Distance : pour l'instant 10km...mais je vise un semi-marathon au printemps 2017 Je cours 3 a 4 fois par semaine en salle. Certain jour sur plat, pendant 40 minutes, d'autre jour avec des pentes, pas plus de 25 minutes. J'espere allonger mes courses sur plat, justement en…

187 pour moi...et 126.5 pour les 67.5%...

La "potiron, lait de coco, curry, curcuma, coriandre" de Venusia fait aussi parti de mes favories...favorites?? (grrr...) Oh well...vous m'avais compris...comprise... (je suis terrible...)

La soupe aux lentilles...à la Turque/Iranienne Miam...(je me suis achetée tout ce dont j'ai besoin et c'est au menu ce week-end)

Ca a l'air bon ! ...IL faut que je m'achete un mixeur....

Comme Etoile et Jojowit...je te conseille de ne pas jouer avec ta sante. Tu aurais fait 1m55 que cela aurait ete different. Tu es en sous-poid. Au vue de ce que tu ecrivais, j'avais compris que quelque chose cloche: ce n'est pas normal d'etre aussi drastique, surtout a 20 ans... J'ai fait deux periode d'anorexie dans ma…

...combien mesures-tu? Parce que 53kg ce n'est déjà pas très lourd! Je peux comprendre pour les 1200 cal...je suis moi aussi à 1200 par jours, mais je vais augmenter à 1300 en fin de mois pour rebooster mon métabolisme. Marcher 35 min à 1h30 par jour...je ne pense pas que cela soit suffisant. Il serait préférable d'inclure…

Bonjour ktiav, N'hésites pas à venir nous donner tes impressions ! ;)

Bonjour Mangastar, Il faut je pense que tu fasses attention à ne pas trop rationner et à ne pas bannir trop de chose de ton alimentation, et ça, pour deux raisons 1. Ce n'est pas tenable sur le long terme car au bout d'un moment, cela va créer des frustrations. 2. Dès que tu auras perdu le poid que tu souhaites et que tu…

Bon retour sur MFP !

Je crois que ce qui est surtout très important c'est de ne pas manger juste avant le coucher. La plupart des personnes recommandes 2h entre le repas du soir et le coucher. Si tu dînes à 22h, mais que tu ne te couches qu'à 00h passé, alors je crois que ça va. Par contre, manger à 20h, et se coucher à 20h30...ce n'est pas…

Aujourd'hui je suis fiere de moi car cela fait 3 semaine que je suis inscrite a la salle et que je me tiens a mes objectifs de 4 seances par semaine :smile:

Bonjour ! Oui, j'ai aussi pour projet de faire un semi-marathon...je pense que ce sera soit pour decembre soit debut 2017. Je courrais en 2014, mais n'est absolument rien fait en 2015 et debut 2016. Je viens de reprendre. C'est pour moi, un objectif que je me suis fixée, dans le cadre d'une petite perte de poid. Cela me…

Bonjour ! Aline....une revenante. J'étais bien assidue en 2014 et j'avais perdu 5kg! Tout repris l'an dernier car je n'ai absolument pas prêté attention à mon alimentation et la pratique d'activité sportive. Alors, me revoici, plus motivé que jamais. J'aimerai perdre 8kg. Je t'ajoute :smile:

Tres beau parcours !! Bravo !

Coucou... Bon, les papas, ce n'est pas toujours tres diplomates, surtout avec leur fille. Mon pere aussi a eu plus d'une fois, des remarques qui m'ont terriblement peinees, et le pir c'est qu'il ne s'en rend pas compte, temps que ma mere ne lui met pas un coup de coude pour lui faire remarquer son indelicatesse... On ne…

...j'ai la meme difficulte et, j'avoue que cela m'a acheve aussi. + de 35 C ici...jour, nuit, pas de difference, avec en plus environ 90% d'humidite...donc des que tu respires, tu etouffes. Je regrette que la salle de sport ne soit pas climatise...j'aurai renouveller mon abonnement juste pour pouvoir courir

AieAylin ... Aie = parce que j'ai une vie tres mouvementee et que je me fais souvent mal Aylin = Mon prenom turc

Merci! C'est un bon conseil! Je pensais qu'il fallait faire tout d'un coup. Pour les abdo et les squats je fais par serie...mais je pensais justement que le gainage, c'etait le fait de garder cette position longtemps qui faisait bien travailler tous les muscles. Je vais essaye de faire des series de 50 secondes...mais je…

Calypso! Bravo... Je suis au jour 7 des defis Plank, Abdo et squat. C'est vrai que le gainage...c'est difficile. Au bout d'un moment j'ai du mal a respirer, j'ai l'impression de fair de l'apnee. Comment fais-tu toi? Tu respires normalement?? :wink:

...on est effectivement mondialement connu pour etre de gros raleur...mais ici, ils pensent que les francais sont romantiques...(je me roule parterre des qu'une chinoise me dit ca en papillonant des yeux,,,,BREF............) Aujourd'hui je vais raler un peu aussi...et c'est aussi a cause du temps Typhon Typhon Typhon…

5ieme jour hier... J'ai mal aux jambes :/ Mais je suis motivee!!!

Je suis au 5ieme jours :)

Bravo aetk59 !!!!!!!!!:flowerforyou:

Aujourd'hui je suis fiere de moi car, j'ai decide de me reprendre en main. Apres une perte de 5 kilos, j'ai stagne...et cela m'a decourage... MAIS JE N"AI PAS REPRIS (source de de fierte egalement) Alors hier, jogging au parc...= slalom entre des chinois qui mange en barrette de 5 et ferme totalement la voie.... Mais c'est…