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> @Alannaria2017 a dit : > Bonsoir > > Homme > 36 ans > 180 cm > 67 kgs > 1550 cal par jour , 101 g proteine, 50 g de lipides et 180 g de glucides , moyenne sur 1 semaine pour les macos nutriments > Activité physique assez active , 4h de rpm / par semaine en salle et 4h de body pump les deux cours sont coacher . Je…
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Bonsoir Homme 36 ans 180 cm 67 kgs 1550 cal par jour , 101 g proteine, 50 g de lipides et 180 g de glucides , moyenne sur 1 semaine pour les macos nutriments Activité physique assez active , 4h de rpm / par semaine en salle et 4h de body pump les deux cours sont coacher . Je souhaiterais aller sur 65 kg et ensuite me…
