Réponses
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Merci beaucoup pour ces conseils précieux !
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J'ai calculé un métabolisme de base de 1518 calories est une DEJ d'environ 2087 calories pour 1 à 3 activités sportives par semaine. Donc pour un déficit de 15 % j'obtiens 1775 calories. Est-ce bien ça ? La DEJ comprend-elle les activités sportives et les calories supplémentaires correspondantes (ce qui me paraîtrait…
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> @libellule2018 a dit : > Bonjour et bienvenue à toi > Oui la communauté ici est tout simplement incroyable, l'entraide époustouflante, partager des idées repas, gym, exercices,... Je suis fan. De plus l'application en elle même est top, qd on fait bien le tri des mauvaises info, et tellement pratique pour visualiser ce…
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> @Irresistibird_ a dit : > Bienvenue Alexandra et bon courage pour cette nouvelle aventure ! > Au plaisir d'échanger. Bonjour à toi Merci beaucoup aussi pour ton message. Oui, ça sera super d'échanger. Je ne sais en fait pas si tu peux lire les autres messages que j'envoie aux autres personnes ou pas, je pense que oui,…
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> @Maya440 a dit : > Bonjour Alexandra ! > Je te souhaite beaucoup de succès. > Je vais et je viens de MFP mais au final c'est pour moi aussi le moyen le plus logique et flexible de perdre du poids ou de le garder. J'ai recommencé il y a une semaine et j'ai encore 5 kilos à perdre. > Belle journée! Bonjour Maya ! Merci…
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> @libellule2018 a dit : > Bonjour et bienvenue à toi > Oui la communauté ici est tout simplement incroyable, l'entraide époustouflante, partager des idées repas, gym, exercices,... Je suis fan. De plus l'application en elle même est top, qd on fait bien le tri des mauvaises info, et tellement pratique pour visualiser ce…
