Ankaya03 Member

Hello, Oui, je vais me laisser encore un peu de temps. Je vais continuer de faire attention et faire du sport et voir ce que ça donne. Rdv dans un mois pour voir si ça a marché haha. Bonne journée, Kaya

Hello tout le monde, Pesée matinale et 0 kilo en moins sur la balance. Malgré 3 à 5 séances de sport hebdomadaire et le respect des calories, aucune perte. J'ai pris mes mensurations également mais aucune différence. Que c'est frustrant. Je pensais qu'avec les séances régulières de sport et l'alimentation, j'allais voir…

C'est exactement ça. Le fait d'en prendre conscience permet de remettre les choses en perspective comme tu dis. La déception est là évidemment, d'autant que j'ai beaucoup de kilos à perdre et qu'à ce rythme je ne sais pas quand je vais en voir le bout mais le fait d'en avoir pris conscience "facilite" un peu l'acceptation…

> @etoile64200 a dit : > Il faut essayer de rationnaliser un maximum la perte de poids. > > Vous avez actuellement un déficit de 250kcal/j. C'est à dire que pour perdre un kg de gras, il faut avoir un déficit de 8000kcal/j environ (c'est 9000 cal le gras pur, mais on va compter un peu d'eau avec). Ca voudra donc dire que…

> @Calhambre a dit : > Bonjour et bienvenue, > > Une semaine, surtout la première, ce n'est pas très représentatif. Courage et discipline !!! > > Es tu sûr de bien compter aussi ? > > Bise Merci Calhambre. Je pense que je compte bien. J'ai ressorti ma balance alimentaire pour m'aider. J'avais beaucoup trop d'attentes. Je…

> @JL37540 a dit : > Hello. tu l'as dit toi-même, une semaine ça n'est rien :) Il faut te donner le temps nécessaire. Si tu es certaine du calcul de tes apports, dans une semaine ou 2 maxi tu verras le début de la perte. Merci :smile: Je vais attendre avant de tirer des conclusions hâtives et continuer mon petit bonhomme…

Hello vous deux, Félicitation ms pour cette perte 😊 ça démarre super bien. J'espere que je verrai bientôt les premiers kilos partir 😊. Grâce à MFP, je me suis rendue compte que je ne mangeai pas assez 🙃. Et je pense que c'est peut-etre la cause de ma rétention/prise de poids 😭😭😭😭 Avec les calculs que JL a fait, je dois…

> @MaraGariguette91 a dit : > Hello @Ankaya03! > Bienvenue sur MFP ! 😃 > A bientôt ! Merci @MaraGariguette91 😊 Ça fait longtemps que tu es sur MFP?

> @princessepaillette2019 a dit : > Accepté ! > Bon fais pas attention à ces derniers jours j ai été en résidence musicale et j ai mal mangé du coup j ai pas écris beaucoup 😅et aujourd’hui c’était mon jour de jeûne > Je reprends comme il faut demain 😊 Merci 😊. Tu fais le jeûne intermittent? Ça fait longtemps que tu as…

> @JL37540 a dit : > Hello. ça donne un MB à environ 1535 et une DEJ autour de 1900, donc je partirais sur 1650 pour commencer. Hello JL, Merci beaucoup pour les calculs. Ça va m'aider pour me lancer. Bon après-midi, Kaya

> @princessepaillette2019 a dit : > Hello moi je fais ta taille et j ai 32 ans si jamais tu veux qu on se mette en contact sur l appli pour partager nos menus 😊 Hello, Merci pour ton message, je t'envoie une demande pour qu'on puisse partager nos menus :-)

> @libellule2018 a dit : > Bonjour et bienvenue > > Le plus important la prise de conscience et j'ai vu que tu avais demandé ton MB et DEJ sur le sujet, un excellent départ car il ne faut pas se fier à la valeur proposée par l appli. Il me reste exactement 20kgs à perdre et je suis aussi à 82kgs (mais je suis plus petite…

> @Ankaya03 a dit : > Hello tout le monde, > > Je viens de m'inscrire et je suis un peu perdue. Pouvez-vous me donner le nombre de calories pour une perte de poids. Voici les infos me concernant: > > * Sexe : femme > * Age : 34 > * Poids : 82 > * Taille : 1m67 > * activité physique : (ex. : Renfo musculaire 2x par semaine…

Hello tout le monde, Je viens de m'inscrire et je suis un peu perdue. Pouvez-vous me donner le nombre de calories pour une perte de poids. Voici les infos me concernant: * Sexe : femme * Age : 34 * Poids : 82 * Taille : 1m67 * activité physique : (ex. : Renfo musculaire 2x par semaine + , marche, cardio 2x par…