Réponses
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bonsoir tout le monde, svp je suis nouvelle sur mfp et je recherche d'ami(es) pour m'aidez dans mon objectif merci
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merci j'espere avoir vos soutiens pour motive dans mon objectif merci :)
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Coucou Bienvenue, moi aussi je suis nouvelle ici. je dois perdre 15 kg :)
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Bonsoir, merci beaucoup pour tes conseils, ce que je vais faire le soir pas de riz, et aussi je vais commencer a faire des exercises 3 a 4 fois par semaine a partir le mois prochain, si tu as des recettes simple pourras tu m'en donner s'il te plait a pourrais m'aider, car je suis un peu nul en cuisine lol. merci. est ce…
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Bonjour,j'ai 44 ans et j'ai 82 kg mon objectif c'est de perdre 15 kg. coté sport pas grand chose 20 minutes de marche 2 fois par semaine ,le matin je prends 4 petit tranche de biscotte un peu beurre et fromage ou des fois une tasse de nestum cereal oat et thé ou café.dejeuner riz blanc et curry poulet ou rougaille de…
