Réponses
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Merci pour les conseils. Je vais ajuster mes objectifs et voir ce que ça donne.
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Bonjour et merci beaucoup d'aider autant de gens. * Sexe M * Age : 35 * Poids : 63 * Taille : 177 * activité physique : muscu 3 à 4x par semaine. J'ai arrêté tennis et foot depuis 2 mois à cause d'une tendinite à l'adducteur * But : prise de poids (masse musculaire) * Je travaille assis à un bureau 5 jours par semaine.…
