Calhambre Member

Alors depuis lundi : 1700 pas de soucis de faim mais crise 2300 faim toute la journée 2100 faim toute la journée et crise Kcal/j Comme d'habitude j'ai l'impression que même si je ne me prive pas et ne m'interdit pas d'aliments, le fait de savoir que je fais attention me donne "faim" Je vais essayer de rester à 2300/j…

N'hésite pas à parcourir les discussions où à poser des questions.

Bonjour Ninie et bienvenue.

Pour information je pèse 2kg de moins qu'en août 2020 et 5kg de moins qu'en début 2021.

Et bien les 30 ans sont dans 3 mois ! Toujours les mêmes problématiques. Un peu mieux accepté cela dit. Je vais repartir ici pour reprendre puis continuer tranquillement ma perte de poids.

Merci !

Bienvenue et bon courage

Isabel bienvenue ! Je faisais 111 au début de l'année et 100 maintenant. N'hésitez pas à aller à la piscine si vous le pouvez c'est formidable

Bonjour et bienvenue. 10kg en 3 mois c'est faisable mais il ne faudra pas se décourager si ça ne se fait pas, ni s'affamer pour réussir à tout prix. Enfin, sauf si le but c'est vraiment de perdre juste pour Noël 😉

Toujours personne ?

Bravo Samiruno

Je n'ai jamais réussi à les lire désolée je ne peux pas t'aider

Les badges représentent juste des choses que tu as faite sur le forum et ne servent absolument à rien. Sauf peut-être à encourager les gens à réagir aux postes avec les boutons (intéressant, inspirant, j'aime, génial).

Bienvenue !

Coucou, tu peux aller dans forums -> présentez vous

Bienvenue et bon courage ! N'hésite pas à lire le forum

Bravo ! C'est aussi important de ne pas réprendre que d'avoir perdue. Parce que ça te permet aussi de savoir profiter sans repartir dans la prise de poids

Bonjour Delphine, Selon ton objectif, il y a différentes choses à regarder avec les chiffres produit par les premiers jours que tu as entré. Tu n'as pas forcément besoin de calculer quoique ce soit si ton objectif est d'améliorer ton alimentation par exemple. Les chiffres les plus intéressants sont : - les kcal totales…

Super, merci

Bienvenue

Bienvenue !

Bonjour et bienvenue !

Courage, la perte c'est vraiment pas facile

Aller Raymonde ! C'est super de reprendre l'entraînement, ce qui compte c'est de toujours recommencer.

Merci beaucoup @JL37540 !!! Je vais regarder, après avec mes 100kg je vais éviter de rajouter du poids à mes genoux. Toujours au top pour les conseils, merci 😄

Bienvenue et bon courage ! Ça fait peut être beaucoup d'un coup pour ton corps mais si c'est la meilleure solution pour toi (certains vont plus facilement changer un truc après l'autre et d'autres tout d'un coup), alors tu as tout mon soutien ! Les glucides restent une par importantes de nos besoins alors les réduires…

Coucou, Je suis désolée d'apprendre que c'était une mauvaise période et ravie pour toi que ça s'améliore ! 500g de moins c'est effectivement une reprise de la perte encouragente !!! Force à toi,

Bonjour et bienvenue !!!

Bon courage Raymonde !

Bonjour, Pour les douleurs musculaires, eau, repos et chaud/froid sous la douche. Évidemment voir le médecin c'est pas mal aussi. Le pistolet de massage peut juste détendre et non soigner la cause racine.