Réponses
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@comete90 Exactement ! Et comme je me destine à travailler devant un ordinateur, le changement n'est pas pour tout de suite ahah. Encore merci pour toutes ces informations :) @nanie954 Je n'en doute pas, et c'est longtemps comme ça que je me suis rassurée quant au maintien absolu de mon poids. Mais il est aussi évident que…
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@comete90 Wow, merci pour toutes ces informations ! Pour les jours à venir je vais me concentrer sur manger + tout en surveillant (mais pas de trop près) mes macros :smile: Je suis d'accord, c'est très agréable de sentir qu'on se muscle même si physiquement ça ne paraît pas si flagrant :wink: J'avais obtenu 1850 calories…
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@gatsuwave Merci ! :smiley: :smiley: @comete90 Avec toutes mes recherches, c'est également la conclusion à laquelle je suis arrivée depuis quelques mois... Cependant je n'arrive pas à sortir de la mentalité "manger moins, c'est bien. Si tu manges trop, tu vas inévitablement grossir" ! J'ai peur de me mettre à trop manger…
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@Gatsuwave Je vais essayer de surveiller ça d'un peu plus près. Merci ! Même si +1800 calories me paraît être beaucoup, je vais au moins essayer de changer mes apports caloriques :smile:
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@comete90 Je me doutais de ça aussi et je me dis que je devrais sûrement manger davantage mais après tant de temps passé à manger entre 1000-1400 calories, j'ai un peu peur de manger + et je n'ai pas assez faim non plus pour manger +... Sinon j'ai coupé tout ce qui est malbouffe dès le début, quelques petits craquages de…
