Réponses
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"Ne cherchez pas des gens qui vous donnent des conseils ; regardez plutôt ceux qui vous donnent des exemples..." Sacha Guitry
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Personnellement, je prends un thé le soir et je me brosse les dents. Comme dit justepourmoi, le brossage de dents reste le meilleur moyen d'informer son cerveau et son ventre qu'il n'y aura plus rien à manger aujourd'hui. Après, dodo car "qui dort dîne". PS : Et si vraiment mon dîner a été trop léger, je peux ajouter une…
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Hello, pour moi, c'est invariablement 1 mug de café avec une pointe de lait entier et des tartines beurre + confiture/miel. Selon la faim, je varie entre 2 et 4 tartines, ça dépend des pains et de la grosseur des tranches. Je m'arrêt quand je n'ai plus faim. Souvent, je mange 2 pruneaux mais ça n'est pas systématique. Je…
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Merci boulettecoco, avec 6 kg perdus depuis le 13/05/14, je suis pile poil dans l'objectif que je m'étais fixé, à savoir - 500 gr / semaine. Je pense que perdre plus vite augmente les risques de futur yoyo.
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Bonjour à tous. J'ai 34 ans. Je mesure 1,59 m. Dans mon passé, j'ai déjà connu une très forte perte de poids. Il y a 11 ans, je pesais 78kg dus à une vie très stressante entre mes 20 et 23 ans (j'avais un poids "normal" avant 20 ans) et à de mauvaises conditions d'alimentation. J'ai changé de vie à 23 ans et en 6 mois,…
