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Bonjour, même cas de minimum 10kg à perdre j'ai commencé y'a 15 jours et déjà 3kg de perdues mais parfois je craque et me fais la tablette de chocolat que je regrette ensuite puisque ça m'annule mes efforts du jour, je suis à 1200 kcal par jour et je fais que du vélo elliptique mais pas tout les jours.
