Réponses
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J'ai pratiqué le fasting pendant 2 mois. J'ai adoré. Mais quand même, j'étais fatiguée surtout quand j'ai augmenté mes entraînements en musculation et hiit. Là je suis en jeûne pendant 21 jours pour d'autres raisons que mon physique pure. Mais ensuite c'est clair je veux continuer. En effet c'est un plaisir de pouvoir…
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Non je regarde mes urines. Je suis rarement en cetose car je mange trop de legumes. J'attends mes 20g de glucides avec. Donc il faudrait que je mange plus de graisse. J'ai essayé mais je crève de faim car je ne peux prendre que du thé avec de l'huile de coco.
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Idem à toi. J'étais en surpoids quand j'étais jeune. J'avais réussi à maigrir. Et là je reprends petit à petit. J'ai juste 3 kg à perdre et surtout de la graisse. Le regime cétogène ne marche pas. Sans compter les effets négatifs au départ. Je ne sais plus quoi faire. Ces petits kilos sont vraiment pénibles et cette…
