Réponses
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> @JL37540 a dit : > pour assurer le coup je resterais quand même à maxi 1700, à tester en tout cas Merci pour ta réponse . J’ai enlevé les ajouts de pas et activités physiques et je vais tester 1600/1700. Je te dirai …
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> @JL37540 a dit : > donc en gros une stagnation, parce que 400g c'est pas forcément représentatif. depuis combien de temps ? J’ai perdu 700g en 2 semaines. 🤷♀️
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> @JL37540 a dit : > Même si les calculs sont une approximation, ça me semble beaucoup 2300kcal dépensés / jour. Sauf si tu as un métier où tu te dépenses pas mal. ça donne quoi pour le moment avec un apport entre 1700 et 2000 ? J’ai un métier très sédentaire. Ça donne pas grand chose pour le moment -400g, ensuite…
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> @JL37540 a dit : > Hello. ça fait un MB à environ 1480 et une DEJ autour de 1800, donc je partirais plutôt sur 1500, sans rajouter les kcal des activités qui sont déjà comprises dans le calcul Merci pour ta réponse . Je suis loin du compte . Ma montre indique en moyenne 2300 cal dépensés. Je consomme entre 1700 et 2000…
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Bonjour Merci pour ta proposition. Je débute Sexe F Âge 46 Taille 1.60 Poids 87 Objectif 70 3 séances de sport ( renforcement cardio 30 mn ) + marche MFP me conseille 1200 calories mais prend en compte l’activité du jour. Au final hier ça me faisait 1900 calories à consommer . J’ai fini la journée il me restait 86 calories…
