Réponses
-
Si vous êtes dans le même projet de perte de poids n hésitez pas pour l'on puisse discuter et échanger
-
oui désolé, oublié ces détails, 176cm, 79,6Kg, 37ans, actif au boulot souvent debout et en extérieure. pour les exercices je fais principalement sur le wiifit, yoga, Step basic, Step Advanced, Step 30mn apres muscu : abdo, pompes... j'ai commencé à 81,5kg > 79,6Kg
-
Sur l appli il me dit de manger pour 2200 kc. Ça fait beaucoup. J ai du mal à y arriver.
-
merci pour les conseils, pour la cardio, je fais des steps de scéance de 30mn et natation à la piscine
