Réponses
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> @teva987 a dit : > Salut, moi aussi, ectomorphe. Il y a des années je faisais 58kg pour 1m78. Aujourd'hui j'en fais 68kg .Je suis sec maintenant. Les ecto on a un métabolisme très rapide.Faut se limiter en dépense caloriques,éviter la cap par ex. Faut connaître sa dépense énergétique journalière pour espérer prendre du…
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> @Tissynew a dit : > Hello! Exactement dans le même Cas que toi. J’ai justement posté un message aujourd’hui. > Essayons de se motiver ensemble si tu veux ? Hello, Oui j’ai pu lire ton message! Oui avec plaisir☺️
