Eiryee Member

Merci à tous pour vos conseils

Personnellement je fais du bad et quand on est dedans c'est hyper physique

Salut! Je serais ravie qu'on s'entraide! J'ai 30 kilos à perdre personnellement :smile:

Velo d'appartement entre 30 min et 90 min, 4 jours par semaines selon ma motivation et mon énergie du jour. Une seance a la salle de sport le mardi d'environ 40 min et une seance de badminton le jeudi de 90 min

En effet, personnellement mon vélo d'appartement m'indique environ 230 - 260 calories perdues en 30 min d'effort modéré alors que l'appli m'indique bien plus, autour de 300 je crois.

Tous les jours, 30 à 45 min de vélo d'appartement pendant les vacances, jusqu'à 1h si j'ai l'énergie. Sinon 50 min (allée + retour) de velo pour aller en cours. Sauf le mardi où je prends le tram car le soir je vais à la salle de sport. 1h20 d3 badminton le jeudi après midi.

Je te souhaite de réussir à nouveau! Bon courage à toi ^-^

Je suis à Nantes :)

> @jonathmartin a dit : > Ah le judo... Une calvaire quand on arrête ;) Bienvenue à toi Eiryee Quand je suis passée de 10h de sport à 2h par semaine mais que l'alimentation ne change pas pour autant, le poids à tendance à vite augmenter Merci de m'accueillir!

> @ThreeSixBack a dit : > Bienvenue à toi 👋 Merci!

Je rejoins moi aussi! J'ai plus de 15 kg à perdre mais ça me semble être un très bon premier objectif! Je me joins à vous ;)