Enaivlys Member

et bien je suis sortie que 2 fois avec ma montre cardio j'ai fait 15 puis 20 et quelques minutes de fractionné pour ne pas commencé trop fort et me dégouter comme ça m'est arrivé par le passé. Pour la distance et la vitesse je ne sais pas malheureusement car téléphone en panne donc je n'ai pas de gps, j'espère changer ça…

Motivée oui mais au niveau très débutant...

haa ça explique tout! Enfin le site bug quand même pas mal chez moi :) Bon bon faut que je me remotive pour courir quand même

@Madikera J'ai bien essayé mais le site chez moi plante un max (il me demande de me reconnecter dès que je veux naviguer sur le site) et du coup impossible de t'ajouter... J'y suis sous Sylviane_H si ça fonctionne pour toi

Hahaha j'adore moi c'est par dessus mais en fin de journée ça va directement dessous J'espère que j'aurai plus le même discours l'an prochain XD

Merci @jojowit17600 pour les conseils que tu postes ça m'aide déjà beaucoup depuis hier :) J'utilise enfin ma montre polar ft4 et j'ai beaucoup de mal à rester dans ma "zone"... mais bon au moins je vais pouvoir suivre mes efforts et progrès

Waw ! Et je l'ai dit en vrai tellement ! Félicitations ! Tu passes en stabilisation du coup ?

ça m'arrive régulièrement depuis quelques mois, ça s'en va et ça revient comme disait l'autre, mais non pas de solution à part l'attente ou la re-création de la recette manquante.

Bonjour et bienvenue ! Je me retrouve dans l'âge (enfin dans quelques mois) et l'objectif ! J'espère qu'on y arrivera ! Bon courage

Très bonne idée @jojowit17600 ça me remonte le moral, espérons que ça me rebooste bientôt également ! :)

Excellent ! Félicitations et bon courage pour le reste du parcours :)

Je prends du Lyxansia aussi et mes cauchemars s'accumulent, j'ai tout le temps faim, pas envie de bouger. Les seuls moments où je me sens bien c'est quand je m'occupe mais au chômage c'est pas simple. Donc pour moi c'est un peu les mêmes effets. (Sauf cette nuit ou je n'ai pris aucun médoc mais je m'étais bien activée dans…

Dernièrement j'ai eu des bruits de camion qui recule (si si vous savez les gros tut tut) quand je me suis rassise sur le canapé... (merci chéri, passe moi le chocolat qu'on en finisse)

J'espère que ça correspondra bien pour ta copine :)

Sachant qu'on peut normalement toujours échanger un vêtement je te dirai de prendre le premier et au pire ta copine l'échangera Perso la vendeuse à l'époque m'avait trouvé un 95E en soutien gorge de sport au lieu de mon 100/105 E de taille normale donc ça dépend des coupes, matières, marques

Effectivement Wahou ! Félicitations pour ton travail tu es méconnaissable et parais bien plus jeune maintenant !

Félicitations ! Tu a l'air rajeunie ! Comment as-tu fais pour fondre comme ça ? Bon courage pour la musculation !

Eh bien il suffisait que j'en parle pour que le rhume s'installe... ça n'aide pas à rester motivée et à garder le moral. C'est possible d'hiberner jusqu'au beaux jours ? :smiley:

@paleolithique idem ici je suis hyper sensible et ça a beaucoup joué sur mon sommeil, le moral etc ça n'a pas aidé à la transition avec le soleil qui se couche de plus en plus tôt ensuite, sans parler de faire du sport après diner ou vivre en montagne je sens que dès 18h j'ai moins d'énergie, je pense déjà à aller au lit…

Super en effet ! Merci de nous motiver ! Ca me redonne de l'espoir !

Bonjour J'étais accro au sel quand j'étais ado j'ai commencé par changer le sel par des herbes aux gouts prononcés comme les herbes de provence ets et depuis quelques années je ne supporte plus les grosses (en fait normales) quantités de sel.

Oui c'est pareil pour moi depuis novembre (d'où je pense plus de 15 jours de craquages) ça va légèrement mieux les jours où il fait beau mais sinon je suis au plus bas et j'ai envie de cochonneries, de pas bouger etc ça me le fait depuis autant que je puisse m'en souvenir.

Merci beaucoup Arizona c'est très clair comme ça je comprends beaucoup mieux :)

Hello Je suis nulle en cardio, comment vous calculez la fréquence max ? Je comprends bien le calcul, mais ça doit changer selon la vitesse de course peut être ? Désolée si ça parait débile ce que je dis je n'y connais vraiment rien et je n'ai pas encore acheter de montre.

30 minutes d'affilées ! Super ! Tu avais un programme particulier à suivre ou tu l'a fait au feeling (respi et articulations) ? Ca me parait inatteignable encore :(

Ca à l'air super bon ! Tu l'as enregistré dans MFP ? (Pour connaitre les calories :) ) Par contre le seré c'est suisse non ? Y a moyen de le remplacer par autre chose ?

Pas de soucis les filles, faut savoir partager les choses positives aussi :) et si ça peut aider c'est encore mieux ! Juste pour rajouter qu'au début mon astuce n'a pas du tout marché ! Ca c'est fait au fur et à mesure aussi :) donc pas de panique si ça ne marche pas dès la première fois

Peux tu comprendre que des personnes qui ont la vie "bouffée" par des troubles alimentaires sont choquées de lire ce que tu écris dans tes posts ? Penses tu par la respecter ce que l'on vit ? Avoir des carences et être hyperphage cela n'a rien à voir. Tes "si tu craques manges une patate" nous paraissent idiots car quand…

Bonsoir et bienvenue collègue du 17 ! Tout dabord, comme les autres l'ont fait remarqué, je pense que mettre des mots sur ton mal est déjà un premier pas. Je n'ai pas non plus officiellement été diagnostiquée hyperphage mais je pense bien connaitre ce mal depuis mes 8/9 ans. Combler la solitude et le manque d'amour par la…

je faisais avant un cheat day par semaine puis j'ai stagné un bon moment et me suis fais plaisir pendant une bonne semaine voir 2. C'est redescendu. Bizarrement un mois plus tard quand j'ai fais 2 gros weekends de cheats days d'affilé (malbouffe et alcool à gogo) sans sport je n'ai pas pris de poids !! Là je reprends mes 1…