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Salut! Merci pour l’initiative. Sexe : H Âge: 25 Poids: 90kg Taille :187cm Activité:musculation 5jours semaine. But: perdre du gras et prendre un peut de masse musculaire Je suis à 1800 cal par jours et 162g de protein ☺️
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Mais...il me faut combien de calories / j ??
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EscapeTekoss
août 2019
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