Réponses
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Est-ce que tu peux détailler le menu d'une journée cétogène ici pour voir qu'est ce qui ne va pas dans ton alimentation ? 20g de glucides à cause des légumes c'est étrange ! Est-ce que tu as calculé tes macros ?
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Clardreux, est ce que tu mesures tes corps cétoniques avec les bandelettes ?
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Pour l'ingurgitation d'autant de lipides je te comprends parfaitement ! Pendant un moment je devais manger de l'huile de coco à la cuillère ainsi que du beurre de cacahuète (sans sucre), et encore je n'atteint que rarement le pourcentage de lipides que je devrais manger selon le calculateur !
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Je m'étais pesée, et selon la balance j'étais passée de 59 kg à 57, mais avec une petite perte (tjs selon la balance) de muscles (alors que je fais de la muscu). Mais une petite perte de masse graisseuse tout de même ! Je reprends doucement la diète cétogène suite à une semaine passée avec une amie venue me rendre visite.…
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Oui, mais une bonne surprise je l'espère :)
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J'ai un impédancemètre chez moi ! Il calcule mon poids, ma masse grasse, ma masse maigre, mon pourcentage d'eau. Mais si tu cherches en ligne tu as des moyens de la calculer d'après ton poids, ta taille, ton tour de poignet, etc...
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Salut Ezeliane ! Merci pour ta réponse ! Je trouve que je stagne car ne me pesant pas souvent, je me regarde surtout dans le miroir, et cela fait pas mal de jours que je ne vois pas d'amincissement. Je me fie surtout à mon pourcentage de masse grasse, comme tu dis je fais de la musculation ! Je n'ai pas "besoin" de perdre…
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Il paraît que les petites boîtes BOP sont efficaces. J'ai commencé à en prendre il y a un mois environ et elles ne coûtent pas cher!
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Merci! Je vais donc suivre vos conseils. :) Je vous tiens au courant!
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Non, je ne pèse pas. Je préfère voir à la quantité, à la place que ça prend dans l'assiette (ou dans la main). Effectivement je ne fais pas de diète, il semblerait que moins je mange, plus je grossis car plus je stocke :/
