Réponses
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Je viens de terminer une grosse phase de régime où j'ai perdu 21 kg. Je souhaite encore en perdre 4. J ai repris une activité physique régulière et je souhaite ensuite confier ma peau et mon corps par de la musculation a raison de 2x par semaine. Je vous souhaite à tous de réussir à atteindre vos objectifs. Le plus dure et…
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Courgette, concombre, poivrons, haricots verts, céleri, choux, brocolis, salade, champignons, radis, aubergine... ce sont tous des aliments faibles en glucides et en lipides. Parfait pour un repas léger et healthy. L huile d olive et le vinaigre de vin rouge sont aussi des alliés pour des sauces à salade légères...
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Je pèse tout cuit sauf les pâtes et le riz je estime avant cuisson. Cependant, qu'un peut me dire quels sont les quantités en légumes que nous devrions manger au repas ? Viande?
