Réponses
-
Merci pour tes explications jojowit17600, je vais m'en inspirer. Ce matin je suis allée courir 3km (en 33 minutes) à 69% de ma FCM, j'avais les jambes hyper lourdes et j'avais l'impression que même si j'avais voulu courir plus vite ça n'aurait pas été possible. C'est pas encourageant. Ce soir je vais faire 1h30 de tennis,…
-
Disons que j'ai commencé à courir il y a une 10aine d'année en même temps que j'ai commencé à maigrir. J'ai fais quelques 10km à 10km/h. Depuis je cours moins régulièrement (1h par semaine) car je fais d'autres sport, beaucoup de tennis, du VTT, de la zumba, des STEPS, vélo d'appartement et vélo elliptique quand il fait…
-
oui j'aime bien le graphique. Moi j'ai commencé à courir il y a longtemps mais je stagne à 8km/h maxi et à 7km/h tranquille sur 1h de jogging. C'est un peu décourageant
-
Mon problème c'est que je ne pense pas avoir faim mais plutôt envie de manger et je n'arrive pas à contrôler ces envies tant que je ne les ais pas satisfaites. Si je fais comme toi et que je mange des noix et amandes à la place des gâteaux je vais manger le paquet entier jusqu'à en être limite malade. La nutritionniste me…
-
Je ne sais pas si c'est jouable mais pour moi c'est très dur. Avec l'hiver qui arrive c'est difficile de se motiver pour aller courir. J'aimerai perdre 10kgs mais ça me semble dur alors que j'ai déjà perdu 35kgs il y a quelques années de cela. Le plus dur c'est de ne pas craquer sur des saloperies entre les repas, ou bien…
-
Bonjour, Moi aussi j'aimerai bien être de la "partie" avec Angélique et toi. Je m'appelle Isabelle, j'ai 48 ans, je suis cartographe. Je suis célibataire et j'habite en Corrèze. En 2003 je pesais 93kgs et grâce à un suivi par une nutritionniste je suis arrivée à peser 55 kgs en 2008. Depuis je suis remontée progressivement…
-
Pareil, après une prise de poids rapide ces 2 dernières années, je souhaite perdre une dixaine de kilos à mon rythme, de façon à les perdres durablement.
