IsilJay

Super idée :smile: Je suis en champagne ardenne a la limite marne aube et seine et marne

Félicitation a vous deux @viochantilly‌ et @viereve‌ :wink: @viochantilly‌ : cette robe te va très bien ^^ tu es ravissante! @viereve‌ : une victoire plus motivante encore que les chiffre d une balance je trouve :smiley: bientôt tu te sentira bien dedans

@degrimo la voix de la sagesse ^^ a chaque fois que je te lis je trouve qu'il n'y a pas grand chose, voir rien, a rajouter . En tout cas je peu te certifier que te priver d un coup est impossible a tenir (je suis une accro au sucre périodiquement, depuis je me limite mais plusieurs fois par semaine je mange quand même un…

Bravo^^ sa se voit au niveau du ventre et j ai l impression également au niveaux des bras et du cou . Félicitation ^^

@Ezeliane‌ : en un peu près 1 an, il est désormais stabiliser ^^

j'essaie de manger pour 300 calories environ mais je vais essayer en dejeuner sa a l air tres bon^^

Merci pour cette recette je pense essayer mais plus en déjeuner par rapport au calorie peu être un peu trop élever pour moi des le petit déjeuner ^^

Bravo a toi^^ sois prudente si tu ne mange pas assez mais c'est possible que ça soit normal, je le disais sur une autres discussion mon père a fait un régime comme celui ci et les deux premiers mois il a perdu beaucoup tout comme toi.

@Ezeliane‌ : oui mon père a bien perdu , il est métamorphosé. il faisait de la marche un peu rapide en même temps et ça lui a permit de perdre vraiment pas mal, si je dis pas de bêtise au moins 30 kilos. donc nous avons toutes les chances de réussir nos objectifs.

tu as le droit de te repose, profite en restant raisonnable et sa ira j en suis sur^^ les coups de déprime passage son horrible mais ça passe toujours. Concentre toi sur d autres activité pas que le sport et tu retrouvera surement la motivation d'ici quelque temps. Voir a quel point tu as perdu me motive alors ne baisse…

oui je c'est complique, je suis tout aussi perdu que toi^^ on a le même age et c'est également mon premier régime (mon impression vient du fait que mon père a fait un régime en comptant les calories)

Bravo Ladybug, lire ton témoignage me motive pour bien démarrer ^^ encore félicitation et courage pour la suite ;)

Bonsoir et bienvenue a toi^^ félicitation pour tes 8kg et bon courage pour les kilos suivant qui devrais ne pas être trop récalcitrant au vu du fait que tu as l air de perdre assez bien.

bonsoir bienvenue a toi, j ai rejoins le site hier soir donc je pourrais pas t aider pour ton calcul mais c'est vrai que sa fait peu je trouve, par contre j aurais tendance a penser que tes calcul de DER et DEJ semble a l inverse trop grand mais je me trompe peu être je débute après tout.

Bonsoir Merci pour votre accueille :D Degrimo: merci je prend bonne note de ton conseil.