Iz364

Ah! j'oubliais. Chose vécue : le sport diminue la résistance à l'insuline, le mauvais cholestérol et diminue l'hypertension.

@100ndy : Cela fait aussi très longtemps que je lutte contre mes quelque 20 kg superflus. Il n'y a que très récemment que j'ai eu plus de réussite. La piscine pendant 6 mois à raison de 2 fois par semaine ne me faisait pas perdre de poids. J'en ai même pris, en partie à cause du muscle mais aussi parce que je mangeais…

Garder sa motivation n'est pas une mince affaire. Pendant des années j'ai essayé de restreindre mon alimentation. Cela restait sans résultat. J'avais l'impression de manger peu et correctement, viandes, légumes etc. Et bien NON ! c'était encore trop. C'est ce que MyFitnessPal m'a appris. C'est une bonne leçon : nos…

Moi je suis de Paris. Bonjour à tous.