Réponses
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> @JL37540 a dit : > (Quote) > > Salut. ça te fait un MB à environ 1250 et une DEJ autour de 1750. Donc je partirais sur 1450 environ, et si tu veux te muscler il va falloir adopter des activités en adéquation :) Merci beaucoup, Je vais surement avoir des questions sur les adéquations plus tard lol Izzy
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Bonjour, Je suis nouvelle dans la communauté, merci pour le post! Je serai intéressé de connaître mon MB et savoir quelle direction prendre: Sexe: femme Age: 39 ans Poids: 61kg Taille: 160cm Objectif: -7kg et prise de masse musculaire par la suite ( je ne sais pas si c'est faisable en même temps) pas de délai dans le…
