Réponses
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@Mikefnt ah oui, les blessures c' est la merde! :s :D
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Avant ta séance, une portion d' hydrate de carbone (si tu es à environs 30, c' est bien, genre une banana). Après, l' equivalent en hydrate de carbone ET protéine. Si tu veux developer du muscle (le plus joli esthétiquement par, que ce soit pour homme ou femme) il faut le nourrir pour lui permettre de se developer. Si tu…
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Hello, Ton rythme est bon (un jour de recuperation entre les séances c' est bien, surtout si tu psolicites les mêmes muscles). Quand tu parles de squats & cie, c' est durant les cours collectifs? Celà fait combine de temps que tu as ce souci ? Il y a une difference entre avoir les genoux qui tremblent car plus de force (tu…
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Hello, Tu pratiques un sport régulièrement Déesse ? Je suis d' accord avec toi, je trouve que le nouveau plan est en régression... La mésothérapie c' est bien pour la qualité de la peau, etc (donc plutôt l' aspect), mais si tu condamnes du muscle au profit de graisse, c' est contre-productif... Je changerais de…
