Jny07T Member

> @mikafloro2411 a dit : > Salut, un petit conseil, essaye de limiter le cardio et de te concentrer sur la musculation, car le cardio à trop haute dose finit par ralentir le métabolisme ce qui n'est pas le mieux quand on veut perdre le gras Coucou, merci beaucoup pour le conseil j’en avais vraiment aucune idée au contraire…

> > Vu ton sérieux et tes pratiques sportive je pense que ça doit être ça.. Après tu peux un peu descendre ton total calorique journalier mais pas de beaucoup, la perte doit être lente pour conserver le muscle.. Je pense que ouais j’ai plus que à être patiente ... je reprends le boulot le 13 avril je pense ça va m’aider à…

> @mikaa57 a dit : > > @Jny07T a dit : > > > @mikaa57 a dit : > > > C'est bizarre car tu sembles adopter les bonnes pratiques pour perdre du poids... > > > Il peut s'agir de ton métabolisme si tu as fortement diminuer ton total calorique journalier ? > > > > Pourtant non pas spécialement pour ça que je comprends pas trop.…

> Tu as calculé ta DEJ et ta DER ? Attention à ne pas descendre en dessous sinon tu risque justement de te bloquer. > > A+ > Lelila Non du tout et côté nutrition je suis pas très forte ^^. En dessous de 1700 ? Du coup c’est quoi ? :blush:

> Franchement, je te le dit pour y être passé, il faut te montrer patiente. Tu note tous ce que tu mange ici ? Tu es à quel apport calorique ? > > A+ > Lelila Oui j’essaye de tout noter, et je suis à 1700 par jours voir + avec le sport que je fais qui brûle des calories aussi. Je vais être patiente du coup :smile:

> @mikaa57 a dit : > C'est bizarre car tu sembles adopter les bonnes pratiques pour perdre du poids... > Il peut s'agir de ton métabolisme si tu as fortement diminuer ton total calorique journalier ? Pourtant non pas spécialement pour ça que je comprends pas trop. Mais peut-être que oui mon corps a besoin de temps pour…

> @mikaa57 a dit : > Salut, > Félicitation pour ton bébé Merci beaucoup :smiley:

Merci Lelila pour votre réponse. Et non je n’ai pas de contre indications et je n’allaite pas. Je suis bien consciente que ça ne fait que 2 mois mais je suis preneuse de toutes les idées qu’on pourrait me conseiller si jamais. Sinon niveau nutrition je mange comme quand j’étais enceinte, au repas. Je vais être patiente…