Réponses
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Bienvenue et bon courage ! :)
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Si tu manges 1200 kcal/jour alors que ta DER est de 1393, ton corps se sent agressé et rentre en mode "famine", encore plus si tu fais du sport ! Ton corps va tout simplement stocké tout ce que tu manges...
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Rarity trop mignon :3 Merci pour ta réponse, je crois que j'étais un peu à côté de la plaque au final. Ma DER est de 1470 kcal et ma DEJ est de 1960 kcal. Je dois donc manger 1470kcal nettes, c'est-à-dire en comptant les calories dépensées par le sport, mais surtout rester en dessous de 1960 chaque jour ? Si j'ai bon là,…
