Réponses
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Moi j'essaie d'alléger les recettes que j'ai l'habitude de faire en remplaçant par exemple le lait demi-écrémé par du lait écrémé, en utilisant de la crème fraîche 4%, en mettant du merzer à la place du gruyère râpé sur les gratins, en mettant du chorizo Saint-Agaûne à la place du chorizo classique (c'est deux fois moins…
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J'ai trouvé sur l'appli de mon portable mais merci! ;) J'avais réglé sur une perte de 0,5kg par semaine et j'ai baissé à 0,25kg pour voir. ca me donne droit à 1530 calories. Je pense que je vais viser les 1400. Tu es au sud de Muret?
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Salut! Moi aussi je suis au sud de Toulouse (au-dessus de Muret) ;) D'après ce que je lis sur ce fil, il est possible de modifier le nombre de calories par jour? Comment on fait? Il faut un compte premium? Je n'ai pas grand chose à perdre (3/4 kilos, je me suis un peu laissée aller dernièrement, j'aimerais juste être moins…
