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Bonjour! femme âge : 24 poids: 91 taille: 165 activité physique : 30min de remforcement musculaire tout les 2 jours. but : perte de poids, environ 30kilos. estimation MFP : 1930 cal/jour pour une perte de 500g/ semaine. Cette estimation me convient car il est rare que j'arrive à manger toutes ces calories dans une journée,…
