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Bonjour c'est pour du cru. et ce sont les sucres lents qui n'ont rien à voir avec les sucres rapides tu as glucides et ensuite dont sucre. Ce sont deux choses différentes. En général tu multiplie par 2 ou 3 Pour avoir l'équipement en cuit. Tape dans Google : correspondance alimentats crus/cuits. Il y a un super tableau qui…