Réponses
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Hello, est ce qu il reste de la place dans le groupe 😁? J ai commencé à changer mon mode de vie depuis janvier, sport, repas plus équilibrés avec l objectif de perdre 10 kilos et surtout de me sentir plus en forme. C est vrai qu un peu de motivation ça peu aider à ne pas lâcher.
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> @JL37540 a dit : > Bonsoir. ça donne un MB à environ 1415 et une DEJ autour de 1950, donc je commencerais vers 1650 Merci
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Bonjour, Je souhaiterais aussi connaître mes MB et DEJ svp. Je commence un rééquilibrage alimentaire avec 4 séances de sport de 30 à 45 min par semaine (type HIIT, muscu cardio). Femme 35 ans 1,65 m 72 kg Objectifs perdre à minima 8 kg , jusqu'à a 12 kg Merci 🙂
