Réponses
-
Derien, ta perte de poids semblait assez rapide mais je sais aussi qu'au début c'est souvent comme ça. Quoi qu'il en soit il valait mieux augmenter et faire ça en douceur. En résumé on se pèses toute les semaines et si on n'a pas perdu de poids pendant 2 semaines , on enlève 10%. Ça ne serait pas plus complexe que ça. Le…
-
Pour ne pas faire d'erreurs suis ce lien : https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html Regarde le résultat au niveau sédentaire car le niveau supérieur c'est à peu près 5h d'activité physique non-intensive par semaine. Et enlève y soit 30% d'un coup si tu veux faire un gros effort et perdre…
