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bonjour je pratique également le jeun intermittent de 20h30 à 12h30 depuis 1 mois et demi environ je bois quand meme un grand bol de café au lait ( écrémé et petite QTT) le matin ? je ne ressent aucune frustration car j'aime autant me faire un bon steack ou une belle assiette de pate ou riz le midi et le soir soupe oui…
