Réponses
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Bonsoor, Sexe homme Age 19 ans Poids 70 kg sur 1 m80 Je m entraine 4 fois par semaine et je fais de la musculation Mon objectife c est la prise de poids , je vise les 82 kg Ps : je suis ectomorphe j ai du mal a prendre poids et je veux prendre de la masse seche aussi
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Mon objectif c est de prendre 20 kg de muscle en 6 mois je sais c est difficile mais avec de la motivation on peut tout faire
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Oui la prise de poid c est trop dure parceque t as constament besoin d etre motivé si tu rates une journee la prise de poid sera perturbé
