Marionlucie89 Member

Bienvenue. Comme toi le stress et l'anxiété me font grossir

Coucou bon courage moi j'ai 10kg au minimum a perdre 18 serai l'idéal. Je viens de finir ma 1ere semaine complète avec l'appli. Et il y en a encore à merde. Mais in baisse pas les bras

Bonjour, j'aimerai perdre 10kg dans un premier temps voir 15kg au total. Je me remet a la marche avec une a deux grande distance par semaine avec 7 a 8km. Et une fois par semaine piscine avec ma puce, qui me fait travaillé surtout les cuisse et les abdos

Coucou bienvenue. C'est déjà un grand pas et montre ta volonté en venant sur l'appli. Moi j'ai commencer il y a 1semaine a me reprendre en main et depuis samedi sur l'appli. J'ai entre 10 et 15kg a perdre. Je veux bien qu'on se suive pour se motivé et se donner des astuces conseil pour avancer et réaliser nos objectifs

> @tekyla37 a dit : > Salut marion, je te souhaite de parvenir à atteindre ton objectif facilement. Si tu as envie, on peu se motivé mutuellement. C'est avec plaisir. Je t'ai envoyer une invitation

> @Evallerant a dit : > Merci pour ton retour, je vais vraiment faire un effort la dessus car je suis assise toute la journée. Si je peux aider avec mes toute petite notion cedt avec plaisir. Il suffit juste de changer une habitude pour que le corps reagisse

> @anayubero a dit : > Salut Marion, j'ai aussi accouché et j'ai 5 kg en plus. Si tu veux, je prendrais mon poids aussi le dimanche et on se tient au courant ?. Je fais 64.9 kg en ce moment et je souhaite 60 kg. Il est compliqué de perdre les derniers 5 kg!. Je voudrais perdre à raison de 300grs par semaine. Salut, c'est…

Coucou je veux bien de l'entraide moi j'en au 10 voir15 a perdre. Ça fait une semaine que je fais attention et depuis hier j'ai repris l'appli. Et déjà 800g de parti. Je suis à 1500 calories par jour pour perdre 500g par semaine au moins

> @Evallerant a dit : > Bonjour, je suis nouvelle, je viens de m inscrire. 20 kg à perdre, peu d activité sportive ( 1h de danse par semaine). J ai entré mon alimentation de la journee et je suis en dessous au niveau calorie, est ce gênant ? En.plus très grande buveuse de café et je vois que ça coûte en calorie, je trouve…

> @hal06 a dit : > Merci Marion tu as était claire. Oui maintenant je suis d’y arriver avec vous toutes C'est avec plaisir. A plusieurs c'est beaucoup plus simple de garder la motivation

> @hal06 a dit : > Je suis partante lets go, je suis sur qu’avec votre aide je serais plus motivée. > Première question: Quel est la part de glucide de lipide et protéine à indiquer dans les objectifs ? > Le soucis c’est que je ne mange pas beaucoup et avec cette application je suis toujours en dessous des 1200 calories .…

Slt. Elle est simple a comprendre et à suivre. Et on change vraiment notre alimentation elle devient plus saine pour notre corps et facilite la perte. Bon courage

C'est avec plaisir de partager ma motivation avec toi. Je fais un peu d'exercice dans et fessier mais ça s'arrête là. J'ai entre 8 et 15kg a perdre

Coucou je t'ai envoyé une demande

Une bonne alimentation et quelques exercices dabdo aide très bien en 15jlurs javais déjà une différence. Et perdu plus de 15cm au nombril et 5au niveaux des hanches sans compter les 6cm de perdu au niveau de la taille

Je me pèse tous les dimanches matin. J'ai commencer dimanche dernier demain fera une semaine. Je commence vraiment à faire atrention a mes repas. Mes je fais des exercices pour les abdos et cuisses fessiers. Si j'ai pas perdu en poids je pense avoir perdu en cm